Depuis plusieurs semaines, lors de mes séances de massage, j’ai observé un phénomène récurrent : des femmes avec de gros bleus visibles sur le corps, souvent sur les jambes ou les bras, sans qu’elles ne se soient cognées ni qu’elles ressentent de douleur.
Ces marques silencieuses ont attiré mon attention.
Et si ces bleus étaient un message du corps ? Un signal discret mais révélateur d’un déséquilibre intérieur : circulatoire, nutritionnel, ou émotionnel ?
Les bleus spontanés : quand le corps parle autrement
Un bleu, ou ecchymose, est une petite fuite de sang sous la peau, généralement causée par un coup. Mais parfois, ils apparaissent sans choc identifié, et cela peut avoir plusieurs causes :
1. Une fragilité des capillaires sanguins
Des capillaires plus sensibles peuvent se rompre plus facilement. Cela peut être lié à :
- Un apport insuffisant en vitamine C, qui contribue à la fabrication du collagène,
- Un manque de flavonoïdes, ces composés végétaux qui protègent les vaisseaux,
- Une carence en certains minéraux comme le fer ou la silice.
Ces éléments sont essentiels au bon fonctionnement vasculaire.
2. Une circulation ralentie (sanguine et lymphatique)
Une circulation moins fluide peut ralentir la résorption des petits hématomes, les rendant plus visibles et durables.
Même si la lymphe ne provoque pas les bleus, elle joue un rôle dans la réduction de l’inflammation et l’élimination des déchets.
Lorsque ce système est paresseux, les tissus peuvent sembler plus engorgés, la peau plus marquée.
3. Un terrain carencé ou fatigué
Un corps fatigué, stressé ou sous-alimenté en nutriments essentiels devient plus vulnérable. Cela peut se traduire par une peau qui marque, une récupération plus lente, ou un déséquilibre global du terrain.
Le rôle des plantes dans la reminéralisation et le soutien circulatoire
Dans les traditions de santé naturelle, certaines plantes riches en chlorophylle et en minéraux sont utilisées pour soutenir la vitalité globale, la qualité des tissus et l’équilibre circulatoire :
• L’ortie (Urtica dioica)
Très riche en fer, silice, calcium et magnésium, elle est traditionnellement utilisée comme plante reminéralisante, notamment en cas de fatigue, de convalescence ou pour améliorer la qualité de la peau.
• L’alfalfa (luzerne)
Source naturelle de chlorophylle, vitamines et enzymes. Elle est réputée en phytothérapie pour soutenir l'équilibre nutritionnel et favoriser une meilleure oxygénation des tissus.
• La prêle (Equisetum arvense)
Reconnue pour sa teneur en silice végétale, elle est traditionnellement associée au soutien du tissu conjonctif, des cheveux, des ongles et de la peau.
Chez ILSE, j’ai formulé la Cure Chlorophylle en m’appuyant sur ces savoirs anciens, pour accompagner les femmes qui souhaitent renforcer leur terrain de manière naturelle et douce.
Que faire si vous remarquez des bleus spontanés ?
Si cela vous arrive fréquemment, voici 3 gestes simples qui peuvent aider à soutenir votre corps.
- Consommer régulièrement des plantes reminéralisantes sous forme de cures à boire (Cure Chlorophylle par exemple)
- Pratiquer des auto-massages doux ou des mouvements favorisant la circulation (marche, étirements, brossage à sec)
- Observer votre fatigue, votre alimentation et votre cycle hormonal, qui influencent aussi la sensibilité du corps.
Si les bleus apparaissent de façon inhabituelle, sans explication ou de façon répétée, il est important de consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause médicale sous-jacente.
Écouter la peau, soutenir la profondeur
Notre peau est un miroir subtil de ce qui se passe à l’intérieur. Les marques qu’elle porte ne sont jamais anodines.
Qu’il s’agisse d’une fatigue passagère, d’un déséquilibre circulatoire ou d’un manque de minéraux, c’est souvent une invitation à ralentir et à prendre soin de soi autrement.
EN RÉSUMÉ
- Les bleus spontanés peuvent révéler une fragilité capillaire ou un terrain carencé.
- Une circulation ralentie, notamment lymphatique, peut retarder leur disparition.
- Des plantes comme l’ortie, l’alfalfa ou la prêle sont traditionnellement utilisées pour soutenir la reminéralisation et la vitalité circulatoire.
- Un mode de vie doux et cohérent est la meilleure prévention.